Leistungstest absolviert

Das AMRT ist nach dem zweitägigen Leistungstest wieder in Hamburg angekommen. Auf der Tagesordnung standen u.a. ein umfangreicher Leistungstest sowie verschiedene Ballspiele und mehrere Stunden im Seminarraum.
Nach der Anreise am Freitagabend schwor sich das Team zunächst auf die Ziele für die Saison 2010 ein um gleich im Anschluss die ersten zwei Stunden in der Sporthalle mit Fußball und Unihockey zu verbringen. Der Samstagmorgen folgte mit Frühsport und den ersten zwei Stunden des Leistungstest. Über den Tag wendete sich das Team abwechselnd Theorie und Sport zu. So wurden die Kommunikation und die WR bearbeitet und einige weitere Partien Unihockey gespielt. Der Abend schloss mit einem entspannten Gang in die Sauna ab. Am heutigen Sonntag verbrachte das Team zum Abschluss mehrere Stunden im Seminarraum um Manöverpläne zu erstellen.
In der kommenden Woche wendet sich das Team dann komplett der Vorbereitung für den Alster Act zu, der am Ostersonntag beginnt.

Die erste Trainingswoche

Nun geht sie zu Ende, unsere erste Woche auf dem Wasser in der Saison 2010. Nach dem Training am Wochenende mit Mitja, Robert und Miklas stiegen am Mittwoch und Donnerstag auch Zino und Hannes an Bord der Streamlines. Nach nun mehr fünf Tagen auf dem Wasser ist das Team mit der absolvierten Vorbereitung durchaus zufrieden. Die Probleme auf den Vorwindgängen konnten weites gehend abgestellt werden.
Nun geht es morgen Richtung Brandenburg. In drei Tagen wird dann intensiv an Fitness und Theorie gearbeitet. Dieses Trainingslager soll ein großer Baustein in der Saisonvorbereitung darstellen und gerade im Hinblick zum Alster Act eine Woche später noch deutlich weiterbringen.

Es geht endlich los!!!

Die Alster ist eisfrei! Seit Tagen ging der erste Blick morgens auf das Bild der alsterwetter.de Webcam und heute morgen war es dann endlich soweit: das Eis ist weg. In einigen Ecken tummeln sich noch kleine Eisschollen, aber die sollten sich bis morgen aufgelöst haben. So kann das Wassertraining am morgigen Nachmittag starten. Das AMRT mit Mitja, Robert und Miklas trainiert dann ein Wochenende zusammen mit dem NRV Match Team auf der heimischen Alster. Das Team hofft über den Winter nicht allzu eingerostet zu sein und schnell in den Tritt zu kommen. Am Wochenende in Brandenburg sollen dann die ersten Erkenntnisse vom Wasser ins Training mit einfließen um effektiv an Schwierigkeiten zu arbeiten.

Unterdessen nutzten Robert und Miklas den sonnigen Vormittag um noch etwas an der Grundausdauer zu arbeiten. Mit dem Fahrrad ging es 30 km an den Elbdeichen entlang, wo Sonne und grüne Wiesen die Motivation steigerte.

Veranstaltungshinweis:

Der Hamburger Segel-Club tauft am Samstag, 20.03. um 16:30 Uhr die zwei neuen Elliotts 6. Auf dem Clubgelände an der Alster werden die Boote das erste mal ins Wasser gelassen und sollen dem Match Race Team Hamburg auf seinem Weg nach London 2012 allerbeste Voraussetzungen bieten. Schauen Sie vorbei und treffen das Match Race Team Hamburg sowie das Trainingsteam vom Alster Match Race Team.

Am Wochenende geht es auf`s Wasser

Es ist endlich soweit, am Wochenende geht die Saison endlich richtig los. Zusammen mit dem NRV Match Race Team wird auf den HSC Streamlines trainiert. Wo die ersten Wasserstunden 2010 stattfinden sollen wird kurzfristig entschieden. Je nach Eislage auf der Alster wird entweder in der Hansestadt verblieben oder kurzfristig nach Kiel verlegt. Die angekündigten Temperaturen zur Wochenmitte lassen einen Start auf der Alster realistisch erscheinen, außerdem sind weite Teile der Alster schon eisfrei.
So ist das Team die nächsten Wochenenden 100% mit der Saisonvorbereitung beschäftigt. Denn nach dem Wassertraining am Wochenende geht es vom 26.-28.3. gleich schon zur Leistungsdiagnostik nach Brandenburg.
Es brechen nun also die letzten Wochen bis zum Saisonauftakt über Ostern an und die Vorfreude wird bei allen größer.

Schneetreiben in Hamburg!!

Das war nicht der Geschmack von allen Teammitgliedern. Am gestrigen Abend begann es wie angekündigt sehr stark zu schneien, am Ende lagen so um die 20 cm auf dem Boden. Nach den schönen und warmen Temperaturen der letzten Woche hat das die Hoffnung auf ein baldiges Wassertraining nach unten gedrückt. Hinzu kamen die gefallenen Temperaturen, die leider wieder unter dem Gefrierpunkt sind. Der Blick über die Alster am heutigen morgen ließ dann doch wieder Hoffnung aufkeimen. Im Bereich Kennedy-Brücke und am nördlichen Ende war schon viel Eis getaut. Nun wird der Beginn des Wassertraining auf das Wochenende um den 20.3. terminiert.
Zunächst war am heutigen Samstag aber wieder eine Athletikeinheit verknüpft mit Theorie angesetzt. Robert, Hannes, Zino und Ulf machten sich auf ihre Laufstrecke an Alster. Miklas hat weiter mit Problemen am Schienbein zu kämpfen, Lauftraining ist immer noch nicht möglich. Steuermann Mitja musste aufgrund eines Seminars leider absagen. Im Theorieteil wurde dann unter Führung von Miklas über die Regeln an Bahnmarken gesprochen.
Nun ist zunächst eine Woche Trainingsurlaub in der soweit möglich individuell trainiert wird.

Was für ein Winter!

So einen Winter hat man lange nicht erlebt. Nun ist es schon März und die Temperaturen machen sich gerade erst ans klettern nach oben und schon kommt wieder eine Wettervorhersage die Minustemperaturen über das Wochenende ankündigt. Da kann man nur sagen: Was für ein Winter!
Nichts desto trotz wird fleißig weiter trainiert. Miklas laboriert nun
zunächst weiter an seiner Verletzung im Unterschenkel, befindet sich aber bereits in medizinischer Betreuung. Mitja, Robert und Pitman Ulf Gerlach machten sich am Dienstagabend auf zu einer weiteren Trainingseinheit an der Alster. Am Samstag steht für das komplette Team dann eine Athletik- und Theorieeinheit an, um die segelfreie Zeit effektiv zu nutzen.

Wird es endlich Frühling?

Es wird Frühling! Auf jeden Fall wird es Zeit, das wieder Frühling wird. Das 48 Stunden Temperatur-Diagramm des Hamburger Wettermast zeigt jedenfalls eine wunderbare Tendenz an. Die Oberflächen Temperatur sinkt nur noch selten unter 0° Celsius, die 2 Meter Temperatur bleibt sogar konstant über 2° Celsius. Dies lässt ein weiteres tauen des Alstereises erwarten.

Beim Wochenendtraining am Samstag konnte sich das Team  nach den wärmeren Tagen der letzten Woche vom Eiszustand überzeugen. Leider war das Eis dicker als erwartet, geschätzte 25 Zentimeter hat es noch. So bleibt der Termin Mitte März bestehen, an dem das Wassertraining dann beginnen soll.
Die Trainingseinheit musste Vorschiffsmann Miklas Meyer leider abbrechen. Bisher ungeklärte muskuläre Beschwerden ließen ein weiteres Ausdauertraining nicht zu. Am Training nahm hingegen der nach Deutschland zurückgekehrte Birger Rabe mit. Birger war Teammitglied 2008, bevor für 1,5 Jahre nach Neuseeland ging. Zum Ende des Jahres hin wird er das Team wieder ergänzen und unterstützen.

Planmäßig soll es am Dienstag mit dem Training weitergehen. Dann wird auch wieder das Eis begutachtet und schon mal ein Blick Richtung Boote geworfen.

On-water Training

Heute ging es endlich mal wieder auf die Alster, aber leider nur über das Eis. So wartet das Team weiter auf den Beginn des Wassertrainings, dies bleibt bei der aktuellen Kerneisdicke von 19-21 cm noch immer weit entfernt.
Der entstandene Freiraum bedeutet aber nicht automatisch Freizeit. So wird die Zeit mit anderen wichtigen Dingen belegt, die man im Winter gut machen kann. So lagen und liegen Klausuren für einige an oder man kann weiter an der Jahresplanung arbeiten. Diese wird mittlerweile immer konkreter und umfangreicher. Auch das immer wieder erwähnte Fitnesstraining kann so ausgedehnt werden. Am kommenden Samstag steht deshalb eine Trainingseinheit mit Schwerpunkt Athletik anstatt von einer ehemals geplanten Wassereinheit an.
Bei allen Teammitgliedern merkt man die freudige Erwartung auf den Saisonstart. Denn schon über Ostern gehen die Duelle auf der Alster los. Viel Zeit bleibt also nicht mehr, bevor der Kampf um die Punkte beginnt.

Leistungsdiagnostik vom 26.-28.03.

Eine Woche vor dem Saisonstart auf der Alster fährt das Alster Match Race Team für ein Wochenende nach Lindow in Brandenburg. Hier quartiert sich das Team im Sport- und Bildungszentrum Lindow ein, um effektiv zwei Tage an Schwachstellen arbeiten zu können. Großes Themen wird neben des Leistungstests auch der Bereich Kommunikation darstellen, der hier abgearbeitet werden soll. Ganz wichtig für das Team ist das einstimmen auf die Saison, die einige Tage später gleich mit dem Kracher auf der Alster losgeht. Skipper Mitja Meyer freut sich auf die Maßnahme und sagt: Wir können uns in Lindow durch das vielschichtige Angebot gezielt auf Schwachstellen und Probleme konzentrieren, daran arbeiten und wahrscheinlich auch einige abstellen. Mit dabei ist auch Teamneuling Johannes Noculak, der mit dem AMRT voll durchstarten will. In Lindow wird Ulf Gerlach sein Comeback geben, der das Team 2008 schon einmal als Pit unterstützte und wahrscheinlich im Frühjahr mit auf den DS37 fährt.
Wenn es gut läuft, ist auch ein zweiter und dritter Test dieses Jahr nicht ausgeschlossen. Bis zur Fahrt nach Brandenburg wird sich das Team in Hamburg weiter vorbereiten. Geplant sind neben dem wöchentlichen Trainingseinheiten Trainingswochenenden, um Athletik sowie theoretische Themen zu verbessern.

Training am Samstag

Am heutigen Samstag hat das Team die am Dienstag ausgefallene Trainingseinheit nachgeholt. Mit den relativ glatten Wegen kamen Zino, Robert und Miklas ganz gut zurecht, an der Schönen Aussicht konnte zum Glück auf die Straße ausgewichen werden.
Das Alstereis taut derweil ein wenig doch sind die Prognosen nicht sehr gut. Das nervöse kribbeln in den Fingern muss beruhigt werden, denn Wassertraining ist sobald immer noch nicht möglich.
Dienstag wird das nächste Athletiktraining stattfinden, hoffentlich wird es nicht allzu kalt und etwas weniger glatt.

AMRT zurück auf der Alster

Ja, richtig gelesen. Das Team war wieder auf der Alster, nur war diesmal der Untergrund nicht flüssig und unter unseren Füßen kein Schiff sondern einfach nur Eis. Im heutigen Lauftraining ging es nicht nur um die Alster sondern auch über die Alster. So konnte das Heimatrevier mal aus einer ganz anderen Perspektive beobachtet werden.
Mittlerweile nutzt fast ganz Hamburg die freie Zeit um seit dreizehn Jahren das erste Mal wieder ihren Stadtsee zu betreten. Ob mit einfachen Schuhen, Stiefeln oder Schlittschuhen "über das Wasser zu laufen". Weiterhin hält die Umweltbehörde mit Entscheidungen noch aus. Ob es ein Alstereisvergnügen gibt, wird am morgigen Mittwoch entschieden.

Wenn ihr mal einen Blick auf die Alster werfen und die Eisschicht begutachten wollt gibt es einen Tipp:

www.alsterwetter.de

Die Webcam vom Hamburger Segel-Club mit Blick vom Clubhaus über den Alsterhafen auf die Alster.

Weitere Informationen zum Alstereisvergnügen und den aktuellen Eiszustandsbericht der Behörde gibt es hier:

www.hamburg.de/alstereisvergnuegen/